Dowiedz się, jak zrobić oliwę magnezową i używać jej do poprawy wchłaniania. Twoja skóra bardzo skutecznie wchłania magnez, co czyni oliwę magnezową jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie korzyści z tego minerału. Ten suplement DIY jest tak samo skuteczny jak każdy kupiony w sklepie. Ale dlaczego miałbyś go zrobić sam? Jest to tani, łatwy sposób na przyjmowanie magnezu w wysokich dawkach. Jest to również skuteczny sposób na uzupełnienie magnezu w przypadku, gdy nie otrzymujesz go wystarczająco dużo z codziennej diety.
Możesz używać oliwy magnezowej prawie wszędzie, ale powinieneś unikać wrażliwych części, takich jak oczy, nos lub usta. Przed nałożeniem oliwy magnezowej, należy ją dobrze wstrząsnąć. Nałóż ją na plecy i nogi, jeśli cierpisz na skurcze nóg, a na plecy, jeśli masz do czynienia z problemami z plecami. Podczas nakładania może czuć się tłusto, ale po kilku minutach wsiąknie w skórę i nie pozostawi żadnych śladów. Jeśli nie masz wody destylowanej, możesz dodać więcej wody i płatków magnezu, aby ułatwić rozpuszczenie.
Oliwa magnezowa jest bardzo skuteczna i może pomóc w różnych objawach. Od ogólnego niepokoju do niespokojnych nóg, brak magnezu może prowadzić do dysfunkcji nerwowo-mięśniowych, sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Możesz kupić spraye magnezowe do tych zastosowań, ale koszt może być zaporowy. Ta domowa oliwa magnezowa może być wykonana z zaledwie kilku składników. Pomimo swojej nazwy, nie jest to tak naprawdę oliwa – to faktycznie chlorek magnezu w wodzie.
Innym zastosowaniem oliwy magnezowej są zabiegi na skórę. Można ją dodać do kąpieli, podobnie jak sole Epsom, lub spryskać nią ciało, aby uzyskać plażowy nastrój. I podobnie jak sole Epsom, może być nawet używana jako naturalny dezodorant. Tak więc, niezależnie od tego, jaki jest Twój powód, oliwa magnezowa może pomóc Ci poczuć się lepiej i być bardziej produktywnym. Więc, naucz się jak zrobić oliwę magnezową dzisiaj!
Aby zrobić oliwę magnezową, wszystko czego potrzebujesz to dwa składniki: płatek magnezu i woda. Wlej wodę do szklanej miarki i wymieszaj. Mieszaj tak długo, aż wszystkie płatki się rozpuszczą. Następnie przelej mieszankę do butelki z rozpylaczem i używaj jej codziennie po kąpieli. Bezpiecznie jest używać go na ciele, ale nie jest wskazane, aby zrobić to podczas snu, ponieważ może to zakłócić twój wzór snu.
Szybkim sposobem na suplement magnezu jest samodzielne przygotowanie roztworu. Wystarczy dodać łyżkę stołową płatków magnezowych do szklanej miski, zalać wodą destylowaną i dobrze wymieszać. Po tym odstawić do ostygnięcia i przelać do butelki z rozpylaczem. Płatki magnezowe mogą być stosowane w Twoim organizmie, aby pomóc zmniejszyć skurcze, luźne stolce i obolałe uczucie. Należy jednak pamiętać o przestrzeganiu tych środków ostrożności, jeśli używasz suplementu na dzieciach.
Aby zrobić olej magnezowy w domu, potrzebujesz tylko dwóch składników. Jeśli nie czujesz się komfortowo używając go w domu, możesz kupić płatki chlorku magnezu w sklepie za mniej niż 15 euro. Jeśli masz płatki magnezowe, możesz je kupić w aptece. Zaleca się wymieszać je w niemetalowej łyżce, aby dobrze wymieszać i przelać mieszaninę do szklanych butelek z rozpylaczem. Upewnij się, że przechowujesz go w temperaturze pokojowej, ponieważ ten olej będzie trwał przez 6 miesięcy. Możesz używać roztworu codziennie lub stosować go jako dezodorant.
Podobne tematy