Jednym z najprostszych sposobów na zrobienie soku z selera jest po prostu jego zmiksowanie. Wszystko czego potrzebujesz to blender o dużej mocy, około 1/3 szklanki wody i łodygi selera. Możesz podawać sok prosto ze słoika lub dodać do niego owoce. Resztki soku z selera przechowuj w lodówce. Zachowa on trwałość do jednego dnia. Po zrobieniu podawaj go schłodzony z kostkami lodu.
Pełna główka selera da 16 uncji soku. Sok z selera powinien być spożywany co najmniej dwa razy dziennie, na pusty żołądek, około 15 do 30 minut przed jedzeniem. Spożywanie dwóch filiżanek soku z selera każdego dnia może pomóc Ci uzyskać najwięcej korzyści zdrowotnych. Spożywaj go jako napój na pusty żołądek i raz dziennie przed posiłkami. Pomoże to również wzmocnić twoje trawienie. Dla maksymalnych korzyści, pij sok z selera dwa razy dziennie, na pusty żołądek, najlepiej rano.
Aby zrobić sok z selera, możesz użyć blendera o dużej mocy, dzbanka i sitka o drobnych oczkach. Umieść seler w szklance lub dzbanku i blenduj go, aż będzie gładki i kremowy. Sok oddzieli się od miąższu, a słoik możesz przechowywać w lodówce. Ten sok może być spożywany jako taki lub dodany do innych rodzajów soków. Istnieje kilka rodzajów soku z selera, więc poeksperymentuj i zobacz, który najbardziej Ci odpowiada.
Aby uzyskać mocniejszy sok z selera, możesz zastąpić jeden pęczek zielonego jabłka. Jabłko doda cierpki i słodki smak, a także więcej składników odżywczych do soku. Możesz również dodać świeży sok z cytryny lub limonki, aby zrobić imbirowy sok z selera lub ananasowy sok z selera. Jeśli nie jesteś fanem soku jabłkowego, spróbuj użyć 1 nieobranej gruszki zamiast jabłka. To łatwe, zdrowe i pyszne!
Ważne jest, aby zauważyć, że świeży sok ma najwyższe korzyści zdrowotne, gdy jest spożywany natychmiast po wyciskaniu soku. Aby zmaksymalizować korzyści soku z selera, pij go na pusty żołądek. Dąż do wypicia go pół godziny przed jedzeniem. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. I pamiętaj: sok z selera nie jest napojem energetycznym ani kalorycznym. Więc upewnij się, że odczekaj piętnaście minut po wypiciu go, aby uniknąć odwodnienia.
Poza tym, że jest niskokaloryczny, seler ma silny smak. Jest dobry zarówno w pikantnych potrawach, jak i słodkich sokach. Aby zrobić sok z selera, najpierw dokładnie umyj seler. Dokładnie umyj łodygi i liście i oddziel je od serca. Następnie wyszoruj je pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości zanieczyszczeń. Po wykonaniu tych czynności umieść je w sokowirówce. Następnie możesz odcedzić sok z selera w woreczku do mleka orzechowego. Pozostawi to napój bez miazgi, który zawiera więcej błonnika niż sok. Wykorzystaj miąższ do robienia przekąsek lub frytek.
Możesz pić sok z selera, aby wyleczyć wiele przewlekłych chorób. Może pomóc przy wzdęciach, problemach trawiennych i wielu innych. Właściwości lecznicze soku z selera doprowadziły wielu celebrytów do zamieszczenia ich rutyny soku z selera online. I wiele osób ze wszystkich środowisk podzieliło się swoimi osobistymi historiami w mediach społecznościowych, a korzyści lecznicze rozprzestrzeniły się na miliony ludzi na całym świecie. Dzięki sokowi z selera, możesz w końcu uzyskać korzyści zdrowotne, których szukałeś.
Podobne tematy